田原由佳

1/4ページ

それ、代償行為じゃない?

カラダや肌に悩みがあって それを解消したいなって思った時。 さて、どうしますか? 悩みの深刻さにもよりますが とにかく手っ取り早くて、安価で、簡単にすまそうと してしまいがちではないですか?   それって実は 遠まわりで時間もお金もかかってた、 なんてことにならないようにしたい。そんなお話。   頭痛持ちだったりすると   とにかく仕事もあるし 痛みだけ取れたらいいか […]

オールインワン化粧品ってどうなの?

今や何万種類と言われるぐらい 便利なものや効きそうなものがあるコスメたち。 今回は オールインワン化粧品って良いの? 良くないの? そんなお話です。   基礎化粧品の構成って   化粧水も乳液もクリーム、美容液も もっと言えば 洗剤やシャンプー・コンディショナーに至るまで 基本的な材料は変わりません。   水と油、それを混ぜ合わせる界面活性剤で作られています。 化粧水 […]

美肌の味方と、敵と。

美肌になるために イイ事と良くない事。 これがちゃんと分かっていると ケアにも結果が出やすくなって、効果的なんです。 よく言われている事も、何でか?をしっかり理解すれば 「何となくケア」から脱却できますよー!!   美肌になりたい?   キレイな肌でいたいのに 特別な理由はないかもしれません。   メイクもおしゃれも 仕事もプライベートも 充実させたいと思った時、 自 […]

糖質はエネルギー。

  糖化とか 糖質制限ダイエットとか 糖質について言われることが多くなってます。 確かに摂りすぎると色々と不具合が出るんです。 今回は糖質との付き合い方についてのお話。   どうして糖質を制限した方がいいかって   糖質を摂りすぎて余らせてしまうと 糖質はたんぱく質と繋がって AGEっていう終末糖化産物を作りだす。   これが強い毒性を持ってるんですよね。 […]

脂質は量より質を気にする。

いわゆる 「アブラ断ち」はひと昔前だと ダイエットの基本のように言われましたが 最近は単純に油脂を断つのではなくって 摂る油脂の質が問われています。 アブラは「取らざるべきな悪いもの」ではなくて 良質なものが摂れると アンチエイジングになるよ。っていうお話です。   脂質の役割。   身体の中での脂質は エネルギーとなって 体温を保ち、内臓のクッションとなる 大事な役割を果たし […]

エイジングチェックが入る意外なパーツ。

人が人を見る時、一番最初に見るのは やっぱり「顔」です。 が、 意外なところが老けた印象を与えてる 可能性も高いんです。   今回はエイジングが出やすくて 人にも見られる意外なパーツについてのお話。   顔は顔でも。   世の中に 痩せたい女性は山ほどいるとは思いますが 人が人を見るときに 顔が一番最初のチェックポイントなのは 案外気が付いてない人が多いかもしれない。 […]

たんぱく質はブロックおもちゃ。

たんぱく質を摂りましょう。たんぱく質は身体にいいから。 なんてよく聞くと思うんです。 私もよく言います。 イイのは分かってるけど、なんでいいのか 知ってると摂っておきたくなる。 今回はあまりに当たり前の栄養素、たんぱく質について。   たんぱく質はブロックおもちゃ。   子供達が良く遊んでるブロックのおもちゃ ありますよね。 たくさんの色があって 色々な大きさや形があって &n […]

やっておくと美人になる習慣。

美活習慣にいい ちょっとした簡単なコツ。 頑張ってやる、というよりは いつもの生活に取り入れられるレベルのもの。 できることから始めると 美活に拍車がかかりますよー!   まずは水回り。   水回りの汚れは体内の汚れ。   くもった鏡や 淀んだバスルーム くすんだ洗面所 で、当然ながら 自分磨きはできませんよね。   同じように キレイと言えないキッチンで […]

感情を出すメリット。

感情。感じていること。 これを無視したり、感じてないフリをしたり 押し込めると美容の観点からも良くないんです。 ココロとカラダは繋がってますから 引っ掛かってる感情が解放されたら 便秘が解消したように軽くなりますよ。 お顔も残る、感情のお話。   我慢するクセがある。   日本人は特に 感情を表に出すのが恥ずかしい人種。 それは小さい頃から 騒ぐな・大人しくしなさい・うるさい […]

ホルモン美容②

ホルモン美容・第二弾。 無意識にたくさんの仕事をしてくれるホルモン。 コントロールは不可能でも たくさん分泌させる手立てはあるんです。 ホルモンに働いてもらって 少しでもご機嫌よく過ごすためのコツ。 そんなお話の第二弾です。   幸せホルモン、セロトニン。   セロトニンというホルモンは有名ですよね。 別名「幸せホルモン」といわれるこのホルモン。 脳や腸で合成され 感情や気分の […]

1 4